Свежие публикации
/ / Образ жизни. Полезные советы для здорового сна: причины спать голым

Образ жизни. Полезные советы для здорового сна: причины спать голым

Сергей Сергеев20.04.20164 30443 голоса +33 рейтинг

Всех людей можно разделить на 2 типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голым. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.

И кстати, древние считали, что те, кто спит в одежде, не видят снов. А психологи уверены, что "голый сон" дает людям возможность почувствовать себя свободными каждой клеточкой тела. Ведь в течение дня мы не можем себе этого позволить, когда ходим затянутые в джинсы и скованные пиджаками.

1. Хороший сон

11 причин спать голышомСогласно данным Американской академии медицины сна, когда мы погружаемся в глубокий сон, температура нашего тела постепенно снижается. Этот процесс суточного ритма можно нарушить обычной пижамой, из-за которой нам становится жарко. Нарушение естественного снижения температуры тела ночью напрямую связано с бессонницей. Так что, если испытываете проблемы со сном, попробуйте спать голым.

2. Проветривание

11 причин спать голышомПижама неестественна для человеческого тела, поскольку не дает коже дышать, сдавливает тело и сковывает движения. При высокой влажности воздуха она может стать настоящим рассадником бактерий и грибков, а потому ночью лучше "проветриваться" естественным путем. Соприкосновение кожи с воздухом усиливает все обменные процессы в организме, разгружая почки и печень, а также очищая кровь от токсинов.

3. Больше секса

11 причин спать голышомЕсли спать голышом, существует большая вероятность, что этой ночью вы займетесь сексом со своим партнером. По словам доктора Дженнифер Ланды, "сон без нижнего белья провоцирует на секс, а отношения, в которых присутствует много секса, являются более крепкими и счастливыми". Правила просты: если спать в чем мать родила, это приведет к сексу, а сексуальные отношения – счастливые отношения.

4. Окситоцин делает жизнь качественнее, а тело – здоровее

11 причин спать голышомВыбирая сон без одежды, человек получает дополнительную дозу гормона окситоцина. Этот гормон снижает уровень стресса, предотвращает возникновение рака, замедляет воспалительные процессы в организме. Благодаря окситоцину человек становится спокойнее, его перестает преследовать депрессия. Окситоцин вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с партнером. Многие исследования доказали связь окситоцина в человеческих отношениях, повышении доверия и уменьшения страха. Это позволило предположить, что окситоцин может влиять на области мозга, ответственные за поведение, страх и тревогу.

5. Можно не принимать утренний душ

11 причин спать голышомЕсли спать голышом, меньше перегреваешься и потеешь и, соответственно, чувствуешь себя чище. В итоге утром не будет этого гнетущего ощущения, что нужно принять душ. После пробуждения достаточно просто умыться, ведь эффект вечерней чистоты после душа сохранится до самого утра. В общем, ложимся спать голыми и с утра просыпаемся более свежими.

6. Не нужно тратить время и деньги на пижаму

11 причин спать голышомК чему вся эта головная боль с выбором новой пижамы, если можно и без нее прекрасно обойтись? Зачем тратить деньги на "ночной гардероб", а потом возиться с его надеванием, стиркой и глажкой, если так прекрасно нежиться обнаженным в чистой постели? Пижамы – признак притеснения. Мы требуем свободы!

7. Сон голышом идет на пользу женским прелестям

11 причин спать голышомСон без одежды очень полезен для здоровья женских половых органов. Женщины, у которых часто бывает молочница, должны спать без нижнего белья. Это препятствует размножению бактерий и грибков.

8. Шелковые пижамы опасны

11 причин спать голышомДа, они приятны телу, но шелковые пижамы могут быть опасными, особенно в сочетании с шелковым постельным бельем. Если прыгнуть в кровать, можно выскользнуть из нее и ушибиться.

9. Шелковые простыни бесподобны

11 причин спать голышомС другой стороны, если у вас шелковые простыни, но вы спите голым, вы сможете ощутить на себе все прелести такого потрясающего вида ткани, как шелк.

10. Сон без одежды поможет похудеть

11 причин спать голышомСогласно некоторым данным, во сне в человеческом теле сначала снижается уровень кортизола – гормона стресса, а затем, когда оно готовится к предстоящему дню, кортизола снова становится больше. Этот процесс невероятно важен для правильных циклов сна. Если прервать его слишком теплой или неудобной пижамой, то организм будет вырабатывать больше кортизола, который является катализатором аппетита. Понимаете, к чему мы клоним?

11. Это делает жизнь проще

11 причин спать голышомИ последнее, но не менее важное: спать голышом намного легче. Кто хочет тратить время на то, чтобы надевать пижаму перед сном? Или снимать ее утром? Не делать что-то всегда легче, чем делать! Зачем придумывать себе дополнительную возню с пижамой, если и без нее можно прекрасно обойтись? Экономьте время и силы, убирайте пижаму подальше.

38
5
12комментариев Комментировать
Обсуждение: 12 комментариев
Внимание! Для того, чтобы цитировать весь комментарий – нажмите "Цитата", ничего не выделяя. Чтобы цитировать часть комментария – прежде выделите ее, затем нажмите "Цитата".
  1. Марта Носович
    12
    23.09.2018, 12:54
    Ученые назвали самую вредную позу для сна. А именно: американские эксперты-сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха. Дело в том, что спать необходимо в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это имеет значение для хорошего дыхания, пишет портал Bustle со ссылкой на исследование клиники.



    Медики пояснили, что дышать полной грудью, лежа на животе, практически невозможно. Кроме того, в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды. Также сон на животе негативно влияет на здоровье спины. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, эксперты рекомендуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

    В начале августа сообщалось, что ученые документально подтвердили, что между хроническим недосыпом и интернет-зависимостью существует взаимосвязь, так как у любителей заглянуть в Сеть перед сном в среднем на 25 минут меньше полноценного отдыха.

    Почему нельзя спать на животе? Вот, что пишут в Сети:

    11
    0
  2. Наталия Леновская
    8
    19.01.2017, 19:28
    Три главных полезных совета трихолога: Как правильно наносить маску для волос

    Чтобы волосы оставались здоровыми и красивыми, им нужно питание – как изнутри, так и снаружи. Внутреннюю подпитку можно обеспечить при помощи продуктов, содержащих достаточное количество витаминов и микро- и макроэлементов. "Наружное питание обеспечит хорошая маска для волос – содержащая кондиционирующие вещества, масла и растительные экстракты, - объясняет врач-трихолог. - Только наносить маску нужно правильно, иначе можно не улучшить состояние волос, а наоборот – навредить им".



    Раз в неделю

    Не стоит путать маску с кондиционером для волос. Последний наносится на волосы после мытья и сразу смывается – основная функция такого средства смягчить волосы для облегчения расчесывания. Маску для волос стоит наносить на волосы раз в неделю на 15 минут. Этого достаточно, чтобы обеспечиться волосам питание полезными веществами, не утяжеляя их.

    16
    1
  3. Christina
    6
    21.12.2016, 15:10
    Полезные советы для здоровья: Массаж от морщин, который заменит ботокс!

    За две недели можно уменьшить количество и глубину морщин с помощью массажа. Главное условие - проделывать его нужно дважды в день, утром и вечером, предварительно очистив кожу и нанеся крем. При этом все упражнения (кроме 5-го) повторяйте трижды.



    1. Проведите ладонями от козелка уха к шее и до ямочек над ключицами.
    2. Пальцами проведите от центра лба по боковым сторонам лица к ушам, по шее - до ямок над ключицами.
    3. "Рисуйте" пальцами под глазами от висков к внутренним уголкам глаз, обратно к вискам по верхнему веку, по нижнему до переносицы, переместитесь к вискам, к козелку уха и выполните п. 1.
    15
    1
  4. oxiemal
    10
    24
    oxiemalЖурналист
    20.04.2016, 16:52
    У меня дома в любое время года очень жарко. Зимой чересчур сильно топят, летом сказывается юго-восточная сторона. Поэтому я по дому предпочитаю ходить в труселях. Очень удобно. Обременительно только искать одежду, когда тебя решил кто-то навестить. Ну и скилл подходит только тем, кто пребывает дома в одиночестве или имеет понимающее и сочувствующее окружение.
    11
    0
    1. aAnoshinkin
      17
      20.04.2016, 16:55
      Раньше всегда спал в труселях, но со вторжением в мою жизнь новой девушки появились новые правила. Теперь в кровати что-то вроде дресс-кода, в трусах спать не пускает. Дак вот, самый большой плюс - это отсутствие преграды в виде белья между вами. И это очень приятно, да. В любом плане. Советую.
      5
      0
  5. Igor Nasuschenkiy
    18
    20.04.2016, 16:50
    Да, факты глупые, но есть люди которые спят голышом, я например... Ну вот не могу я спать в одежде, она действительно сковывает, когда поворачиваешься на бок, она сворачивается в складочки и натягивается. Может нервы, может гиперчувствительность, не знаю, но разделся и ты как будто свободен, сразу засыпаю сладко и никогда не просыпаюсь ночью, сплю до 12 часов, ни разу не проснувшись.
    10
    0
  6. ankaeefrem
    21
    20.04.2016, 13:22
    Вопрос: Спать голой (голым) полезно или вредно? И хороший ответ был дан: "Полезно и даже очень! И не только спать. Постарайся приучить себя дома ходить при минимуме одежды. Начни с теплого времени и закрепи это в течение года. Но вернусь к постели. Для того, чтобы отдых был полноценен, необходимо, чтобы твое тело заряженное положительно и к концу дня, набрав избыточный положительный заряд, соприкасалась с покрытием имеющим отрицательный заряд, а таким зарядом обладает, только одеяла с пухом водоплавающей птицы (утки, гуси). За ночь посредством соприкосновения с таким одеялом, избыток положительных зарядов нейтрализуется, и организм получает такую же помощь как купание в море. Соприкосновение кожи с воздухом усиливают все обменные процессы в организме, разгружая почки, печень очищает кровь от токсинов и так далее."
    2
    5
  7. Morpheius
    18
    20.04.2016, 13:15
    Пижама была придумана во времена, когда стирка постельного белья являлась проблемой. Легче было постирать маленькую пижаму чем громадный пододеяльник и простыни. Человек в пижаме не пачкал постельное белье и его было можно не стирать годами. Сейчас это всего лишь традиция, оставшаяся от тех времен, когда не было стиральных машин и не думаю, что она проживет очень долго.
    12
    0
  8. lawanda
    25
    20.04.2016, 13:13
    Я около шести лет жила в квартире, где в осенне-зимне-ранневесеннее время температура была стабильно - 14 градусов. Все собирались на кухне, где духовка была включена постоянно. А спать? Наливали бутылки горячей водой, клали под одеяло, потом ныряли в постель. Если руку высунешь из-под одеяла, блин, замерзала. Особенно доставали оледеневшие штуки на окнах, которыми створки крепились к раме. В большие морозы, жуть. Но вот парадокс - болели простудными заболеваниями крайне редко. Стало быть - закалялись, что хорошо, но как вспомню эти бутылки и взвизги ныряющих в эту самую кровать. Чёта кажется мне эта закалка сродни пытке.
    15
    2
    1. glamantin
      24
      20.04.2016, 13:17
      А эксперты даже такое пишут: "На мужскую фертильность - способность к воспроизведению потомства - влияет множество факторов: наличие вредных привычек, вес, возраст, особенности физической деятельности и образа жизни. Но группа ученых из Национального института детского здоровья и развития человека в Мэриленде и Стэнфордского университета в Калифорнии доказала, что репродуктивные функции зависят и от того, как и в чем спят представители сильного пола." И вот, что интересно, читая их: "По мнению экспертов, качество спермы улучшается, если мужчины спят голыми, и ухудшается, если они ложатся спать в узком нижнем белье."
      6
      0
  9. puleme4ica
    12
    28
    puleme4icaЖурналист
    20.04.2016, 01:33
    Давно так не хохотала, спасибо всем! Всегда любила спать голой, но в молодости могла позволить такую расслабуху, только изредка днем, когда дома никого не было. Муж в таком виде не давал ночью спать, даже после секса во сне хватал за все места, а то и вовсе просыпался для продолжения. Теперь взрослые дети живут отдельно, мы пенсионеры уже, муж по причине храпа и нежелания спать на ортопедическом матрасе спит часто в другой комнате, буду спать голышом! Кстати, сны, в которых я вижу себя без одежды в людных местах (но что-нибудь находится, во что завернуться и бежать) мне тоже снятся, хотя и не сплю нагишом.
    14
    2
    1. litvinenckomasha
      24
      20.04.2016, 01:37
      У многих северян есть традиция - спать на перине, укрываться, по сути, второй периной. Спальни, как правило, не отапливаются. Еще и башку согревают шапочками. Но спят очень многие голышом. Где-то прочла. Правда ли, вранье ли - неведомо мне. Хотя мои родители приволокли из Германии кучу перин и спали именно таким образом - на перине, под одеялом пуховым - толстенным и легким. Привыкли, спальня была на втором этаже, дико холодно в ней было :).
      10
      2
Оставить отзыв
Информация! Обратите внимание
Чтобы добавить комментарий к этой публикации, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Прочтите похожие статьи по теме

Мода
8 559 1 33
Полезные модные советы. Само совершенство: как сочетать цвета в одежде

Современная мода. Всем милым модницам предлагаем их драгоценному вниманию идеальные сочетания цветов в одежде. Ведь правильное сочетание цветов – одно из важных...

Продукты питания
7 450 22
Немцы в ужасе: русские экономят на продуктах питания и берут кредиты!

Чтобы поесть, россияне берут кредит. Ага, уже побежали! Активно обсуждаемой оказалась тема, поднятая немецкими журналистами во влиятельной газете.

Исторические фото
5 498 2 23
Последствия неверно понятого бюллетеня о судьбе страны. СССР версии 2.0

Не забывай, какова была воля народа! Демократия, говорите?! И отвечает популярный российский телеведущий Владимир Соловьев: "И тем не менее 24 года назад трое "слуг...

Фото новости
27 139
14 фото. Тайвань. Отели для занятия любовью

На Тайване понимают, как это нехорошо, когда у молодежи нет своей отдельной квартиры, и молодым людям приходится проживать со своими родителями. И это может поставить...

Продукты питания
4 765 25
Здоровая еда: полезные для человека растительные масла

С растительными маслами каждый из нас сталкивается, наверное, часто. Один-два вида масел мы храним дома, памятую об их полезных свойствах. Но, статистика показывает, что...

Катастрофы и трагедии
4 831 1
Пост отчаяния из Львова: народ имеет таких правителей, которых заслуживает!

Я считаю Майдан крупнейшей и самой трагической ошибкой украинцев за последние двадцать лет. Нелепая гибель тысяч людей, утраченные территории, доведенная до полного...

Фото новости
7 344 20 51
Сравниваем! Обсуждение почасовой минимальной зарплаты в разных странах

Сколько минимально зарабатывают и какая почасовая оплата в разных странах мира? В Госдуму внесен законопроект о введении в России почасовой оплаты труда. Минимальная...

Ноу-хау и полезные советы
2 832 5 20
Полезные советы: как правильно выбрать солнцезащитные очки

Инфографика: как подобрать очки. Как выбрать оптику, как еще говорят – очки от солнца, без примерки? Для детских глаз необходима особая защита. Полезные советы: какие...

С этой публикацией также смотрят
Люди А о чем Вы думали до того как вас остановили на улице?
5 985 1
18 портретных фотоснимков. Датский фотограф Симон Хёгсберг в течение целых трех месяцев останавливал прохожих на улицах Копенгагена и Нью-Йорка, снимал их лица и просил подробно ответить на один…
Человек Уход за ребенком. Что значит быть мамой - заснято при помощи селфи палки
3 720 8 31
Один день из жизни в декрете: фотоподборка. Фотопроект москвички Юлии Скоробогатовой под названием "#Себяшки. Дневник молодой мамы" сделал ее знаменитой – о нем написали многие ведущие западные…
Фото новости Цензура. Надо ли отключать интернет в чрезвычайных обстоятельствах?
3 717 2 22
Анатолий Вассерман поддерживает идею отключения интернета в чрезвычайных обстоятельствах. В России пользуются интернетом 42% граждан, 20% выходят в Сеть иногда, до нескольких раз в неделю, 38%…
Ноу-хау и полезные советы Обзор финальной версии Windows 10. Мы наконец-то всё исправили!
8 885 4 27
Всё, что нужно знать о новой Windows 10, или, как шутят американцы о Microsoft: "We finally fixed everything". Радикальные перемены Windows 8.1 пользователи встретили по-разному. Работая над новой…
Новости политики Действия Путина на Украине не смогли понизить вклады инвесторов в Россию
3 282 20
Санкции против России, введенные год назад, чтобы наказать ее за аннексию Крыма, должны были нанести серьезный удар по российскому бизнесу. Так и произошло. В 2014 году российские акции, облигации и…
Еще больше публикаций
Прямой эфир: последние комментарии
22.02.2019, 04:47
Послание российского президента активно комментирует иностранная пресса! Западная пресса не обошла вниманием и новые виды российского оружия, о которых говорил Путин. Ракета морского базирования...Путин: "Россию никто не слушал. Послушайте сейчас" - реакция мира на новое оружие
21.02.2019, 00:38
Свежие новости: на 20 февраля 2019 успешно завершены морские испытания ядерного беспилотника "Посейдон"! Самое главное достоинство новейших российских систем - недосягаемая эффективность....Путин: "Россию никто не слушал. Послушайте сейчас" - реакция мира на новое оружие
26.01.2019, 19:55
Добротные матрасы, ничего не скажешь... Однако встречаются отзывы от американцев типа таких: Качественный матрас, да, но не для меня. Вот почему. Вы говорите, что Purple гордится своими изделиями и...Магия комфорта и технологий матрасов Purple, первых в мире кроватей без давления
07.01.2019, 20:19
Выпил? Закуси! Расхожий миф о том, что плотный ужин избавит вас от похмелья, имеет под собой рациональную основу. Конечно, никакой "подушки безопасности" для желудка создать не удастся -...Лайфхак: Как же все-таки протрезветь после встречи Нового года?
07.01.2019, 20:13
Довольно интересные версии люди пишут, что такое похмелье с научной точки зрения и как с ним справиться... Похмелье - это состояние, которое наступает в результате интоксикации организма...Лайфхак: Как же все-таки не напиться во время празднования Нового года?
02.01.2019, 20:35
Мы так живем, как будто проживаем последний день на Земле. Слишком большое скопление животных и растений одного вида на слишком маленьком пространстве запускает механизм, который или препятствует...Проблемы экологии. Покажите фильм «Дом. История путешествия» всем людям!
Популярные комментарии
07.03.2017, 00:45
Очень сильное фото. До глубины души. "Бессмертный полк" в деревне Нижние Адам-Учи, Удмуртия....Великая Отечественная война: лучшие летчики - герои Советского Союза
13.03.2017, 00:32
Гигабайты секретных материалов доказывают, что ЦРУ вламывается в каждый дом, заставляя даже бытовую технику шпионить за своими хозяевами. Если у вас телевизор, например, Samsung последней модели, -...Глобальная слежка в Windows 10: как запретить сбор данных?
20.09.2016, 01:32
Эта Америка как стервятники, все выискивают себе добычу, только те сжирают мертвых, а эти жрут живых. Еще Александр Невский сказал, что кто с мечом к нам придет, от меча и погибнет. Им все неймется...Стратеги назвали 5 причин почему армия США проиграет войну с Россией
20.03.2017, 17:40
На днях эпизод российского мультипликационного сериала "Маша и Медведь" набрал 2 миллиарда просмотров на YouTube и стал одним из наиболее популярных видео сервиса, сообщила пресс-служба кинокомпании...Эти музыкальные клипы хиты на YouTube просмотрели более 1 млрд раз
23.01.2017, 20:21
Боль является основой творения. Без ощущения боли мы не властвуем ни над собой, ни над другими, ни в творении. Мы все взвешиваем большей или меньшей степенью боли. Наслаждением мы управлять не можем,...Сальмонелла пожирает опухоль мозга - генная инженерия против рака
12.10.2016, 14:53
"Главная проблема США состоит в том, что Америка тратит значительно больше, чем зарабатывает. Норма сбережений в стране фактически равна нулю, поэтому мы вынуждены занимать деньги за границей,...США: деньги создаются из воздуха. Доллар поддерживается слабой экономикой
Самые комментируемые публикации
Рейтинговые публикации
Продукты питания и кулинарные рецепты с фото
Популярные публикации за месяц
Популярные теги фоторепортажей
Nat Geo National Geographic Китай Новый год Путин Россия СССР США Украина Япония автомобили американские матрасы архитектура дети дикая природа дикие животные домашние животные жесть животные инфографика искусство космос кошки кошки фото креатив лучшие матрасы лучшие фото матрасы мобильные телефоны обзор матрасов пейзаж позитив полезные советы политика приколы природа природа фото продукты питания птицы путешествие сатира смартфон собаки спорт фото животных фотография дня фотоконкурс фоторепортаж фотосюжет юмор